Giftig ser den ud men den smager skønt og så får du et ordenlig skud vitaminer. I denne har jeg bare spinat i men du kan komme næsten alle grønsager i kun fantasien sætter grænser  jeg kommer også lidt frugt i for at søde det lidt men det kan man jo undlade. Hvad angå væske kommer jeg tit bare vand i men har jeg nu ikke så meget frugt i kommer jeg sommetider juice i.

  • Isterninger (ful blenderglasset ca halvt op med is)
  • frosset spinat ca. En håndfuld
  • 1 banan
  • 1 æble
  • ca. 1/2 l vand eller æblejuice
  • ca  3-4 spsk. Chia frø
  • Lidt ingefær ( efter smag)
  • Lidt frisk gurkemeje

Blend det hele til en ensartet masse og det er klar til at nyde.